Bruce Willis macht es seit Jahren, John Travolta hat gerade damit angefangen und Madona ist dabei sogar schwanger geworden.
In vielen Fitness-Studios wird oft die Möglichkeit einer genauen Analyse nicht voll ausgeschöpft. Auch eventuelle gesundheitliche Einschränkungen und Risikofaktoren werden nicht immer berücksichtigt. Dies ist aber eine Grundvoraussetzung für gefahrloses und gesundheitsorientiertes Training.
PERSONAL TRAINING – VORTEILE
- Gesundheitsorientiertes Training
- Kraft- und Ausdauertraining
- Straffung von Problemzonen
- Stärkung der Rückenmuskulatur und Ausbalancieren von Haltungsschäden
- Ernährungsanalyse und Beratung
- Gewichtsreduzierung bzw. Fettabbau
- Stretching
- Sportmassage
- Mentales Training
- Entspannung durch Autogenes Training oder Atemtherapie
- Arbeitsplatzberatung und -optimierung
- Betriebliche Gesundheitsanforderung
- Verbesserung Ihrer Lebensqualität
Der größte Vorteil des persönlichen Trainings ist natürlich die kompetente Beratung und individuelle Betreuung. Alle sportliche Aktivitäten werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ihr Programm umfasst dabei folgende Schritte, die speziell für Sie gestaltet werden:
- kostenloser erster Check und Anamnese
- flexible Orts- und Zeitauswahl
- Sportauswahl, die Ihre persönliche Voraussetzungen und Vorlieben berücksichtigt
- Organisation und Abholservice (nach Vereinbarung) inklusive
- intensive Motivation und mentales Training
- permanente Effizienzkontrolle
- realistische Zielsetzung
